现在经常碰到一些女性抱怨：为什么我的牙齿那么黄，怎么才能变白呢？其实，成人健康的牙齿就是呈淡黄色，主要是因为我们的牙齿从里到外有三层结构，分别是牙髓、牙本质和牙釉质。牙釉质是半透明的，牙本质则呈深黄色或褐黄色。所以我们看到的牙齿颜色不全是牙齿表面牙釉质的颜色，而是透过牙釉质后显示出的牙本质的颜色。随着年龄增长，牙釉质会不可避免越来越薄，这样会有更多的牙本质颜色透出来，让牙齿显得更黄。加上我们平时吃的很多食物和饮料，比如可乐啊，咖啡啊，酱油啊，都可以附着在牙齿表面的牙釉质，给牙齿“上色”。所以，随着年龄增长，牙齿只能越来越黄，我们对牙齿美白的需求也就凸显出来。有三种相对温和、靠谱的美白方法，大家可以根据需求尝试，不过在这之前，**咨询一下牙医，结合自己的口腔健康状况选择适当的美白。冷光美白到正规医院或者规范的牙医诊所做冷光美白是一种比较安全、靠谱的牙齿美白治疗。虽然叫“冷光”美白，但它主要依靠漂白剂亮白牙齿。使用的漂白剂一般是过氧化氢，这也是一种强氧化剂。过氧化氢的水溶液大家一定不陌生，就是双氧水，可以用于医疗器械的杀菌。值得注意的是，不是所有人都适合牙齿美白治疗，比如孕妇、18岁以下儿